Belajar Dari Para Filsuf Yunani Kuno (Stoa)
Filsafat adalah seni hidup. Filosofi teras atau Stoa adalah filsafat yang mengajarkan jalan hidup yang mengusung kebahagiaan yang tidak lazim yaitu tidak adanya gangguan atau ketenangan batin. Menurut Stoa bahagia itu sederhana di mana terbebaskan dari emosi atau perasaan yag mengganggu dan kebahagiaan datang dari apapun yang di bawah kendali kita. Emosi adalah bagian dari rasio. Emosi negatif adalah opini yang mengatakan sesuatu yang buruk. Apa sih efek dari kekhawatiran dan kecemasan? 1. Menghabiskan energi pikiran 2. menghabiskan waktu dan uang 3. mengganggu kesehatan Pada dasarnya semua emosi dipicu oleh penilaian, opini, dan persepsi kita. Hans Seyle berkata bahwa bukan stres yang membunuh kita, tapi reaksi kita terhadapnya. Makanya, saat kita stres, terjadi peningkatan aktivitas saraf yang bertanggung jawab atas organ kita. Oleh karena itu, saat kita stres, suka terjadi hal-hal seperti pusing, perut mules, badan ...